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FASTING Les principes et les bienfaits du jeûne intermittent 
Il vous arrive sans doute de jeûner plus ou moins régulièrement… mais jeûner « par hasard » plutôt que « par intermittence » ne produit pas les mêmes avantages ! En effet, en alternant de façon délibérée des périodes de jeûne avec des fenêtres d’alimentation, on obtient de nombreux bénéfices : meilleure sensibilité à l’insuline, niveau d’énergie plus stable, perte de poids durable, ralentissement du vieillissement…
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LA METHODE FAST & SHAKE Comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés
Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre. Cerise sur le gâteau : aucun aliment n’est interdit… à condition de ne pas le manger n’importe quand !
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RÉMI RAHER 
Bonjour, jai acheté votre livre la methode fast & shake mais j’aimerais savoir, fait il avoir lu fasting avant ?
Merci.
Bonjour Reichelt.
Pas besoin d’avoir lu « Fasting » avant… mais il ne faut surtout pas s’empêcher de le faire 😉
Bonjour monsieur REMI; j’ai mis en pratique votre livre, il est très bien et cette façon de se nourrir me convient.J’ai déjà perdu 1kg 800 et j’en suis très contente.Je vous en remercie.
bonne journée.
Merci pour ce témoignage et bonne continuation !
Bonjour je voudrai savoir juste pour le jeun par intermittence peut on quand même boire de l’eau rassurez moi 😊
Bonjour Fifi !
Je dirais que non seulement on peut boire de l’eau… mais même qu’on doit boire de l’eau 😉
j’ai lu le livre sur le fasting, je le trouve facile à lire et très les méthodes bien expliquées, je vous remercie.
Merci Jocelyne 🙂