Santé, Fitness & Nutrition

 

 Fasting FASTING
Les principes et les bienfaits du jeûne intermittent

Il vous arrive sans doute de jeûner plus ou moins régulièrement… mais jeûner « par hasard » plutôt que « par intermittence » ne produit pas les mêmes avantages ! En effet, en alternant de façon délibérée des périodes de jeûne avec des fenêtres d’alimentation, on obtient de nombreux bénéfices : meilleure sensibilité à l’insuline, niveau d’énergie plus stable, perte de poids durable, ralentissement du vieillissement…

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 Fast & Shake LA METHODE FAST & SHAKE
Comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés

Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre. Cerise sur le gâteau : aucun aliment n’est interdit… à condition de ne pas le manger n’importe quand !

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4 commentaires sur « Santé, Fitness & Nutrition »

  1. Bonjour, jai acheté votre livre la methode fast & shake mais j’aimerais savoir, fait il avoir lu fasting avant ?
    Merci.

  2. Bonjour monsieur REMI; j’ai mis en pratique votre livre, il est très bien et cette façon de se nourrir me convient.J’ai déjà perdu 1kg 800 et j’en suis très contente.Je vous en remercie.
    bonne journée.

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