Devenir ghostwriter : comment écrire un discours ou un livre avec la voix d’un autre ?

Si devenir ghostwriter (ou « nègre littéraire ») n’a rien d’évident, remplir sa première mission en tant que « plume d’un autre » pose un défi majeur : écrire avec la voix de quelqu’un d’autre. Qu’il s’agisse d’un discours, d’un livre ou d’une tribune, voici 3 étapes simples (mais pas si faciles…) pour vous aider à enfiler le costume… Read More Devenir ghostwriter : comment écrire un discours ou un livre avec la voix d’un autre ?

Pourquoi porter la même tenue tous les jours ? 5 (bonnes) raisons d’avoir un uniforme et de s’y tenir

Autant le dire tout de suite, je ne suis pas franchement une fashionista. Ni un fashionisto. Ou un truc du genre, quoi. Ma tenue vestimentaire ressemble la plupart du temps à un short de boxe noir (de la marque Serial Striker) que j’ai acheté au Vietnam et un t-shirt sombre (de la marque Bad Boy)… Read More Pourquoi porter la même tenue tous les jours ? 5 (bonnes) raisons d’avoir un uniforme et de s’y tenir

FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent (le livre)

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! Intermittent fasting / jeûne intermittent… ça vous dit quelque chose ? Vous le pratiquez peut-être déjà sans le savoir : le jeûne intermittent consiste tout simplement à… Read More FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent (le livre)

Comment écrire un livre : 5 étapes en mode projet pour passer de l’idée au manuscrit

Plus de 80% des gens disent qu’ils veulent écrire un livre, mais moins de 1% le font. Vous vous sentez concerné ? Pourtant, l’écriture est un loisir accessible. Si vous lisez ce blog, c’est que vous avez (déjà) un ordinateur donc l’investissement qu’il vous reste à faire est de précisément zéro euro. Ecrire un livre… Read More Comment écrire un livre : 5 étapes en mode projet pour passer de l’idée au manuscrit

Fréquence alimentaire et jeûne intermittent : faire 6 petits repas est-il utile pour perdre du poids ?

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » : un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! Si vous avez lu un livre de nutrition sportive ces 20 dernières années, vous avez sans doute lu qu’il faut s’alimenter en faisant 5 à 6… Read More Fréquence alimentaire et jeûne intermittent : faire 6 petits repas est-il utile pour perdre du poids ?

Alimentation matinale et jeûne intermittent : sauter le petit-déjeuner est-il mauvais pour la santé ?

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » : un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! La méthode la plus souvent retenue pour le jeûne intermittent est tout simplement d’augmenter sa période de jeûne nocturne en ne prenant pas de petit-déjeuner. Oui… Read More Alimentation matinale et jeûne intermittent : sauter le petit-déjeuner est-il mauvais pour la santé ?

Comment mieux écrire : 7 techniques pour améliorer la qualité de vos textes et (peut-être) devenir un meilleur auteur

Le meilleur conseil que je peux vous donner si vous voulez devenir écrivain, c’est de commencer par écrire. Tant que votre livre, blog ou article est dans votre tête, vous n’avez rien écrit. Pas la peine de chercher d’excuse, il y a une seule chose à faire : vous y mettre. Quand vous aurez écrit… Read More Comment mieux écrire : 7 techniques pour améliorer la qualité de vos textes et (peut-être) devenir un meilleur auteur

5 façons de prendre soin de votre intestin pour améliorer la santé du cerveau

Vous le savez peut-être : les 100 trillions de bactéries qui vivent dans notre intestin jouent un rôle majeur dans notre santé en général mais aussi (et surtout ?) dans notre santé mentale. Ainsi, 80% des informations circulant dans votre corps vont de vos intestins vers votre cerveau et seulement 20% vont dans l’autre sens.… Read More 5 façons de prendre soin de votre intestin pour améliorer la santé du cerveau

Hackez votre cerveau pour prendre de bonnes habitudes en 30 jours (ou la force des addictions positives)

Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer, de perdre du poids ou passer moins de temps sur Facebook ? Et vos bonnes résolutions du nouvel an, déjà envolées en février ? C’est normal : rien n’est plus difficile que de changer une habitude. 93% des fumeurs qui décident d’arrêter le tabac échouent avant un… Read More Hackez votre cerveau pour prendre de bonnes habitudes en 30 jours (ou la force des addictions positives)

Intermittent fasting #101 – ce qu’il faut éviter : les 8 erreurs classiques qu’il ne faut pas commettre avec le jeûne intermittent

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » : un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! En connaissant les principes et les bienfaits du jeûne intermittent, beaucoup décident d’essayer ce mode de vie pendant quelques temps en choisissant une méthode qui a… Read More Intermittent fasting #101 – ce qu’il faut éviter : les 8 erreurs classiques qu’il ne faut pas commettre avec le jeûne intermittent