5 idées simples et efficaces pour mieux gérer son temps… et son agenda !

Votre temps est plus précieux que votre argent. Même si vous pouvez « vous refaire » financièrement, vous ne pourrez jamais racheter le temps perdu… donc ne gaspillez pas votre actif le plus important en le dispersant par manque de préparation. Vous faites bien vos comptes, non ? Alors accordez la même attention à votre façon de dépenser vos minutes.

work-at-home-time-management

1. Utiliser la loi de Parkinson pour lutter contre la procrastination

La procrastination est le grand mot à la mode dès qu’on parle d’efficacité. On y cherche souvent de nombreuses excuses d’ordre psychologique ou affectif mais peu importe : l’important est de trouver une solution pour faire ce qui doit être fait sans tout remettre au lendemain et être stressé par l’urgence.

Or selon la loi de Parkinson, le temps nécessaire pour accomplir une tâche donnée se dilate jusqu’à remplir la durée disponible pour son accomplissement (un peu comme quand vous mettez 3 jours pour ranger votre bureau alors qu’il suffirait de 2 heures). En partant de ce principe, il suffit de réduire la durée allouée à une tâche pour réduire le temps qu’on y passera !

Continue reading 5 idées simples et efficaces pour mieux gérer son temps… et son agenda !

Média-training : comment gérer une interview en radio

Avec la généralisation d’Internet, on pense moins souvent à la presse radiophonique. Pourtant, n’est-ce pas ce que vous écoutez le matin dans votre voiture ? Ne négligez pas ces relais d’opinion, ils restent un média efficace, surtout à l’échelle locale ou pour des interventions sur des thèmes précis. Et d’ailleurs, les nouvelles technologies permettent de mettre les émissions de radio en ligne sous la forme de podcasts, donc il serait bien dommage de s’en priver !

Simplifier le message : la tactique du collier d’émeraudes

La radio est le média le plus compliqué à maîtriser pour les néophytes car il ne repose que sur l’élément auditif. Lorsque vous intervenez en radio, vous ne pouvez pas vous appuyer sur des illustrations graphiques ou des tactiques gestuelles. Il est donc important d’utiliser des phrases simples et imagées afin d’être compris par tous, sans avoir à revenir sur vos propos pour vous perdre dans des explications complexes.

Certains coachs utilisent la métaphore du collier d’émeraudes pour la construction d’un discours adapté à la radio. Ils expliquent que construire un tel discours est comme fabriquer un collier… Sans une chaîne qui les porte, les pierres précieuses ne peuvent former une parure ; la chaîne est dans ce cas la narration et les émeraudes sont les informations et les illustrations. Autre conséquence : il ne faut pas présenter le fermoir au public pour ne pas cacher les perles !

interview radio

Continue reading Média-training : comment gérer une interview en radio

Finances personnelles : les 5 (premières) habitudes que vous devez prendre cette année pour mettre fin à vos problèmes d’argent

Bonne année à tous et à toutes !

Pour cette nouvelle période de 365 jours qui s’ouvre, je vous souhaite :

Des sourirespour chasser la tristesse !
De l’audacepour que les choses ne restent jamais en place !
De la confiancepour faire disparaître les doutes !
Des gourmandisespour croquer la vie !
Du réconfortpour adoucir les jours difficiles !
De la générositépour le plaisir de partager !
Des arcs-en-cielpour colorer les idées noires !
Et du couragepour continuer à avancer !

Nous y voilà donc : sur la ligne de départ. Mais au lieu de laisser tout simplement 2014 glisser en 2015 puis filer en 2016, essayons de comprendre comment commencer à gagner cette année… J’aimerais vous offrir une demi-douzaine de façons pour exploser hors des starting-blocks et non seulement rester dans la course mais surtout finir victorieux !

Et je vous propose de commencer par un sujet qui fâche : l’argent.

kid and money

Ah, les belles résolutions financières de début d’année ! « Economiser plus d’argent », « rembourser mon prêt », « investir en bourse »… Je vous le dis franchement : vous avez peu de chances d’y arriver. Ce n’est pas avec des vœux pieux qu’on change de vie, c’est en développant de saines habitudes. Je vous en propose donc quelques-unes à mettre en place cette année…

Continue reading Finances personnelles : les 5 (premières) habitudes que vous devez prendre cette année pour mettre fin à vos problèmes d’argent

La faim justifie les moyens : manger des papillotes pour maîtriser l’art de la citation efficace

Connaissez-vous les papillotes ? Cette friandise originaire de Lyon est constituée d’un chocolat fourré accompagné d’un papier portant un message, le tout enveloppé dans un papier doré ou argenté. On la consomme principalement pendant les fêtes de Noël où elle est alors généralement accompagnée d’un petit pétard manuel.

L’intérêt des papillotes ne réside pas seulement dans leur aspect festif ou leur richesse en magnésium. Non, il réside dans les messages qui les accompagnent : devinette, blague ou citation amusante !

Ces petites phrases constituent de précieux outils lors d’un débat ou d’une interview. En effet, il suffit d’en avoir toujours une ou deux en mémoire afin de les prononcer après une question piège ou une question difficile, pour détendre l’atmosphère, masquer son embarras et gagner du temps pour construire une réponse… Eh oui, la faim justifie les moyens !

papillotes

Continue reading La faim justifie les moyens : manger des papillotes pour maîtriser l’art de la citation efficace

Comment obtenir un passage en presse lorsqu’on est entrepreneur : comprendre les journalistes et obtenir un article de presse pour son entreprise

Il est fréquent de rencontrer des dirigeants d’entreprise qui aimeraient bien bénéficier d’une certaine exposition dans la presse mais qui se méfient des journalistes. Ce rapport contrarié s’explique par la crainte de perdre le contrôle de l’image de la société, ce qui est une peur rationnelle et fondée, mais grandement exagérée.

La presse peut (et devrait) être une alliée plutôt qu’une ennemie potentielle : les journalistes ont besoin de vos informations pour remplir leurs journaux ; ils sont là pour informer, pas pour vous attaquer. Certes, on a régulièrement l’impression que les journalistes appuient là où ça fait mal pour faire de l’audience et pour vendre du papier, mais cela concerne souvent les personnalités politiques controversées ou les grands patrons ploutocrates (et kleptocrates), pas les managers locaux ou les dirigeants de PME.

Presse

Continue reading Comment obtenir un passage en presse lorsqu’on est entrepreneur : comprendre les journalistes et obtenir un article de presse pour son entreprise

Comment se réinventer en 3 étapes, ou comment vaincre la résistance au changement pour vivre la vie que vous désirez

La résistance au changement n’est pas le propre des grandes organisations, elle existe au creux de chacun d’entre nous. Qui n’a jamais voulu changer de boulot, commencer un nouveau sport ou apprendre à jouer d’un nouvel instrument de musique… avant de trouver une dizaine d’excuses pour ne surtout pas le faire ?

C’est terrible mais c’est comme ça, et je n’échappe pas à la règle. La preuve ? J’ai 30 ans et je n’ai toujours pas le permis de conduire. Eh oui, chacun ses faiblesses… Pour autant, j’ai réussi à mener d’autres changements dans ma vie : nouvelles carrières, nouveaux lieux de vies, nouveaux modèles économiques, nouvelles habitudes de santé.

A chaque fois, il a fallu me réinventer, au moins en partie. Et je vous propose de découvrir 3 étapes pour en faire autant, si le coeur vous en dit.

New life, old life

Continue reading Comment se réinventer en 3 étapes, ou comment vaincre la résistance au changement pour vivre la vie que vous désirez

Comment lutter contre le stress en 5 minutes avec la cohérence cardiaque, un anti-stress naturel et gratuit basé sur la respiration

Véritable épidémie post-moderne, le stress serait le mal du siècle et la source de tous nos maux : anxiété, insomnie, dépression, maladies psychosomatiques… Le monde qui s’accélère et qui nous en demande toujours plus n’est pas étranger à ce sentiment oppressant qui perturbe aussi bien notre mental que notre physique.

Pourtant, le stress peut aussi être un sentiment positif : il peut vous sauver la vie, vous pousser à vous dépasser, vous rendre plus alerte… Le stress est un régulateur. L’objectif n’est donc pas de l’anéantir mais de le contrôler, et la voie médicamenteuse n’est pas une bonne option. Je vous propose donc de découvrir la cohérence cardiaque.

coeur in hands

Continue reading Comment lutter contre le stress en 5 minutes avec la cohérence cardiaque, un anti-stress naturel et gratuit basé sur la respiration

Capitalisme karmique et engagement philanthropique : sauver les pingouins, nourrir les orphelins ou protéger les oursins ?

Si le profit est le seul moteur de votre activité professionnelle, pauvre de vous. Les entreprises ne sont pas que des machines à générer de l’argent et à broyer des salariés, au même titre que les administrations ne sont pas que des machines à générer des normes et à broyer des volontés. Un monde meilleur est à construire, et le capitalisme karmique n’est pas une utopie.

N’imaginez pas qu’il faille des millions de dollars et des ambitions planétaires pour changer la vie. Le système éducatif, la santé de vos salariés et de l’ensemble de vos concitoyens font aussi partie de l’écosystème dans lequel vous évoluez. Si sauver une espèce animale en voie de disparition au Guatemala ne vous fait pas vibrer, vous pouvez simplement envisager d’aider les enfants de l’orphelinat du coin à partir en vacances.

Pingouins

Continue reading Capitalisme karmique et engagement philanthropique : sauver les pingouins, nourrir les orphelins ou protéger les oursins ?

« L’essentiel des institutions européennes » arrive (enfin) en librairie !

Institutions européennes

« L’essentiel des institutions européennes » vient de sortir !
 

Vous souhaitez vous initier ou approfondir vos connaissances sur les institutions européennes ? Cet ouvrage est fait pour vous.

Existe-t-il une constitution européenne ? Quel est le rôle de la Cour de Justice de l’Union européenne ? Quelles sont les institutions qui incarnent le pouvoir exécutif, législatif et judiciaire ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage répond en toute simplicité.

Clair, accessible et complet, il s’adresse aux étudiants en droit et notamment à ceux de L1 et L2 ainsi qu’aux personnes qui s’intéressent au droit et à nos institutions.

– – –

Commander chez Amazon
Commander chez Studyrama

 
Continue reading « L’essentiel des institutions européennes » arrive (enfin) en librairie !

« Notre plus grande peur est d’être puissant au-delà de toute mesure »… mais jouer petit ne rend pas service au monde !

Qu’il s’agisse de parler en public ou de faire bonne impression lors d’une première rencontre, les techniques sont nombreuses : poses de pouvoir, langue de bois aléatoire, tactique Ovomaltine, storytelling à l’égyptienne

A terme, ce n’est donc pas cela qui pose problème. L’obstacle est plus complexe.

L’obstacle, comme souvent, c’est la peur. La peur d’être trop flamboyant, la peur d’être critiqué. « Tu en fais trop« , « tu te la joues« , « tu t’y crois trop« … Qui n’a jamais entendu ce genre de remarque ? Pour autant, c’est précisément le noeud du problème.
Continue reading « Notre plus grande peur est d’être puissant au-delà de toute mesure »… mais jouer petit ne rend pas service au monde !