Comment vaincre sa timidité : 2 exercices surprenants proposés par Cécile Marguin

Comment vaincre sa timidité : 2 exercices surprenant proposés par Cécile Marguin

 
Pendant de nombreuses années, j’ai été particulièrement timide. Aller voir d’autres enfants pour leur demander de jouer avec moi était un calvaire. Faire un exposé en public (fut-ce devant ma salle de classe) générait d’énormes angoisses. Aller à une soirée pour rencontrer du monde ? Impossible rien que d’y penser !

Heureusement pour moi, nos pensées nous façonnent et j’ai trouvé comment façonner mes pensées pour façonner mon existence, ce qui la rend bien plus agréable à vivre. Si vous aussi vous souffrez de timidité, sachez donc que rien n’est perdu… à condition d’agir. Mais de ne pas agir n’importe comment.

En effet, les timides mettent en place un panel de stratégies et autres tactiques d’évitement pour essayer de faire face à la souffrance qui accompagne leur timidité. Par exemple :

  • Les timides évitent les situations anxiogènes
  • Les timides tentent de contrôler leurs symptômes physiques

Attention, je ne dis pas que ces idées sont toutes mauvaises ! Cependant, elles sont souvent mises en œuvre de façon assez maladroite, ce qui donne des résultats inefficaces voire contre-productifs. Pour faire le point et trouver des solutions, je vous propose deux exercices issus du livre A visage découvert de Cécile Marguin.

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