Comment lutter contre le stress en 5 minutes avec la cohérence cardiaque, un anti-stress naturel et gratuit basé sur la respiration

Véritable épidémie post-moderne, le stress serait le mal du siècle et la source de tous nos maux : anxiété, insomnie, dépression, maladies psychosomatiques… Le monde qui s’accélère et qui nous en demande toujours plus n’est pas étranger à ce sentiment oppressant qui perturbe aussi bien notre mental que notre physique.

Pourtant, le stress peut aussi être un sentiment positif : il peut vous sauver la vie, vous pousser à vous dépasser, vous rendre plus alerte… Le stress est un régulateur. L’objectif n’est donc pas de l’anéantir mais de le contrôler, et la voie médicamenteuse n’est pas une bonne option. Je vous propose donc de découvrir la cohérence cardiaque.

coeur in hands

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