Comment lutter contre le stress en 5 minutes avec la cohérence cardiaque, un anti-stress naturel et gratuit basé sur la respiration

Véritable épidémie post-moderne, le stress serait le mal du siècle et la source de tous nos maux : anxiété, insomnie, dépression, maladies psychosomatiques… Le monde qui s’accélère et qui nous en demande toujours plus n’est pas étranger à ce sentiment oppressant qui perturbe aussi bien notre mental que notre physique.

Pourtant, le stress peut aussi être un sentiment positif : il peut vous sauver la vie, vous pousser à vous dépasser, vous rendre plus alerte… Le stress est un régulateur. L’objectif n’est donc pas de l’anéantir mais de le contrôler, et la voie médicamenteuse n’est pas une bonne option. Je vous propose donc de découvrir la cohérence cardiaque.

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3ème congrès du GREDI à Colmar le 30 novembre 2013 sur le thème « le stress dans tous ses états »

Le 3ème congrès du GREDI, en partenariat avec Discours&Coaching, aura lieu le 30 novembre 2013 sur le thème « le stress dans tous ses états ». Au programme : effets physiques et psychiques, la gestion des sources du stress, sport, travail, conflit, temps… les solutions qui marchent !

Le stress est un fléau moderne diminuant largement la santé et la qualité de vie de la population et occasionnant 30% des arrêts de travail. Nos intervenants vont nous permettre de mieux connaître les mécanismes du stress et ses différents états et nous proposerons des pistes simples et efficaces pour comprendre comment nous pouvons l’éviter ou le surmonter.

Tout le programme est disponible ici sur le site de Discours & Coaching.

Pour ma part, je proposerai une courte conférence de 45 minutes autour des méthodes pour améliorer sa communication, qui fera écho à « Discours du Manager : comment écrire un discours, parler en public et devenir un leader ».

Venez nombreux !

 
stress

 



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