Hackez votre cerveau pour prendre de bonnes habitudes en 30 jours (ou la force des addictions positives)

Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer, de perdre du poids ou passer moins de temps sur Facebook ? Et vos bonnes résolutions du nouvel an, déjà envolées en février ?

C’est normal : rien n’est plus difficile que de changer une habitude.

  • 93% des fumeurs qui décident d’arrêter le tabac échouent avant un an
  • 95% des régimes sont abandonnés en moins de 3 mois
  • 75% des résolutions sont abandonnées… dès la première semaine !

Alors, quel est le remède-miracle ?

Eh bien je n’en sais rien… et à vrai dire ce n’est pas le sujet de cet article. Mais à défaut de perdre toutes vos mauvaises habitudes, peut-être pouvez-vous essayer d’en apprendre de nouvelles !

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