Comment garder la ligne pendant les fêtes : un plan en 3 étapes grâce au jeûne intermittent

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un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter !

FASTING - les principes et les bienfaits du jeûne intermittent

 

Pour beaucoup de gens, les fêtes de fin d’année sont une période où règnent la bonne humeur, le shopping, les illuminations… et les excès alimentaires. Mais que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement garder la ligne, il est possible de profiter de la saison des fêtes sans être obsédé par son régime.

Oubliez la plupart des conseils glanés dans les magazines. Vous n’allez pas vous pointer chez vos parents avec un tupperware de poulet-brocoli ni passer 3h sur le tapis de course avant d’enfiler vos habits de lumières. Il n’y aurait rien de plus efficace pour gâcher la fête !

Au lieu de ça, je vous propose plutôt un plan en 3 étapes pour vous préparer et profiter du diner sans vous priver de dessert.

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