Intermittent fasting #101 – Protocole Leangains : les bienfaits du jeûne intermittent avec la méthode 16/8

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter !  Popularisée par Martin Berkhan sous le nom « Leangains » (www.leangains.com), la méthode 16/8 consiste à alterner des périodes de jeûne de 16 heures avec des fenêtres d’alimentation deLire la suite « Intermittent fasting #101 – Protocole Leangains : les bienfaits du jeûne intermittent avec la méthode 16/8 »

Intermittent fasting #101 – les principes et les bienfaits du jeûne intermittent : sensibilité à l’insuline, hausse de l’hormone de croissance, perte de poids, prise de muscle et autophagie cellulaire

« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter !   Ses adeptes ont bien du mal à faire parler de lui en France, mais le jeûne intermittent (ou intermittent fasting en anglais) est un mode d’alimentationLire la suite « Intermittent fasting #101 – les principes et les bienfaits du jeûne intermittent : sensibilité à l’insuline, hausse de l’hormone de croissance, perte de poids, prise de muscle et autophagie cellulaire »