Pouvoir de concentration et capacité d’attention : votre cerveau est-il une télécommande moins efficace qu’un poisson rouge ?

La moyenne, pour les gens qui travaillent dans un bureau est de 30 fois par heure ! En moyenne, ça veut dire toutes les 2 minutes…

Comment peut-on prétendre être efficace en étant aussi dispersé ? Franchement, je ne vois pas.

Notre cerveau est devenu une télécommande qui zappe en permanence :

• 17% des pages vues sur le web le sont moins de 4 secondes.
• Seulement 4% des gens restent plus de 10 minutes sur une page.
• On lit généralement moins de 50% d’une page qui contient 100 mots.

Les conséquences sur notre cerveau ? Nous sommes devenus des hybrides entre la chèvre et le poisson rouge :

• Notre durée d’attention moyenne est de 8,25 secondes.
• 25% des adolescents oublient des informations importantes sur leurs amis et leur famille.
• 7% des gens oublient régulièrement leur propre date d’anniversaire.

Facebook, Twitter, Instagram… C’est peut-être sympa et distrayant, mais ça bousille un peu votre cerveau et votre capacité d’attention. La plupart des gens n’arrivent même plus à regarder un film en entier sans s’ennuyer ou le mettre plusieurs fois sur pause pour faire autre chose…

La bataille qui se joue aujourd’hui, c’est la bataille de l’attention.

Celle des autres. Pour capter leur intérêt, les convaincre, les éduquer, partager des choses…

Mais aussi la vôtre. Pour vous concentrer, mener des projets, travailler dans la longueur, réaliser vos objectifs…

Faites une promenade. Lisez un livre. Cuisinez. Méditez. Respirez. Ne faites rien.

Eteignez les écrans. Cachez la télécommande. Mettez votre cerveau sur pause.

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