Discours : 5 gestes de la main pour améliorer votre prise de parole en public

Discours : 5 gestes de la main pour améliorer votre prise de parole en public

 

La programmation neuro-linguistique nous enseigne qu’une relation de communication est loin de reposer uniquement sur le choix des mots. En effet, le contenu de votre message ne compte que pour 7% !

Attention, cela ne vous autorise pas à bâcler le travail : la construction d’un message est un élément essentiel (et préalable) de la communication. Seulement, il n’est pas suffisant ! Car 38% de votre communication orale repose sur le para-verbal (rythme, volume, intonations, etc) et 55% de votre message s’appuie sur le non-verbal (positions, gestes, etc).

 
Discours : 5 gestes de la main pour améliorer votre prise de parole en public
 

Votre langage corporel est donc un élément essentiel de votre prestation, qu’il s’agisse d’un entretien individuel ou d’une prise de parole en public. Au-delà de la posture, je vous propose de réfléchir à 5 gestes de la main qui peuvent encourager l’empathie de votre auditoire et vous aider à faire passer votre message.

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Comment écrire un discours et structurer son texte : la méthode ACOR (acquérir, confirmer, obtenir, résumer)

Comment écrire un discours et structurer son texte : la méthode ACOR (acquérir, confirmer, obtenir, résumer)

 

Quand il s’agit d’écrire un texte, ce sont dans les formules les plus simples qu’on trouve les outils les plus performants. Et c’est aussi valable pour bien d’autres domaines que l’écriture, d’ailleurs !

N’ayons pas peur de simplifier : ce sont avec des directives épurées qu’on obtient les meilleurs résultats…et c’est bien souvent en compliquant la méthodologie à outrance qu’on n’arrive à rien.

Pour structurer un discours efficace, je vous propose donc d’utiliser la méthode ACOR, qui se décline en quatre étapes : acquérir, confirmer, obtenir, résumer. Suivez le guide !

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Comment vaincre le trac négatif avant de parler en public (ou de faire un spectacle)

comment vaincre le trac négatif avant de parler en public - ou de faire un spectacle

Vous n’y pouvez rien et c’est la même chose pour la majorité des êtres humains : prendre la parole en public est une idée à l’origine de bien des maux d’estomac…

Si la plupart des gens n’ont aucun problème à parler devant des amis autour d’un café, ce n’est plus la même chose dès lors qu’ils montent sur une estrade. Pourtant, l’exercice est le même : vous allez ouvrir la bouche, dire ce que vous avez à dire, et attendre les réactions de vos interlocuteurs. Facile à dire, pas vrai ?

 
Les erreurs à éviter : alcool et stupéfiants

Vous avez sans doute des amis charmants et pleins de bonne volonté qui ne manqueront pas de vous donner de bons conseils pour vaincre le trac, en fonction de leur appétence particulière pour les paradis artificiels… N’y pensez même pas.

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Faire un discours ou parler en public : comment établir la communication par le regard

En vous présentant devant votre public, et avant même de commencer à parler, la prise de contact avec votre auditoire passera par le regard.

Ne fuyez pas cet échange : porter son regard dans celui de son interlocuteur est le meilleur moyen d’établir un rapport de communication puisqu’on entre alors dans sa sphère en allant au-devant de lui. Prendre le temps d’agir ainsi vous permettra de respirer avant de commencer à parler et d’accrocher l’attention de vos auditeurs avant d’avoir à ouvrir la bouche.

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En entrant sur scène (ou dans la pièce dans laquelle vous allez prendre la parole), prenez quelques secondes pour balayer l’assistance du regard. Regardez clairement les personnes qui constituent l’assemblée qui se trouve devant vous, ne faites surtout pas l’erreur de porter un regard hâtif au-dessus des têtes, cela vous donnerait l’air un peu perdu et traduirait un malaise et un manque de confiance en vous.

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Faire un discours : comment trouver la première phrase… et enchaîner

Les deux premières minutes d’un discours sont les plus dangereuses : en cas de bévue, vous perdez l’attention de votre public d’entrée de jeu ou bien vous éveillez son animosité, perdant ainsi toute chance de délivrer efficacement votre message ou de convaincre vos auditeurs.

À l’inverse, si vous assurez pendant les deux premières minutes, le reste de votre intervention devrait se passer sans trop de problèmes. Moralité : ne ratez pas votre entrée en matière !

Si vous avez prévu une bonne accroche, vous pouvez la sortir tout de go. La recette ne fonctionne pas toujours, mais une citation percutante ou une histoire intrigante sont une bonne façon d’accrocher le public.

En revanche, ne singez pas la méthode anglo-saxonne qui consiste à raconter une histoire drôle en préambule. Si la technique fonctionne de l’autre côté de l’Atlantique, c’est rarement le cas en Europe, pour des raisons aussi culturelles que linguistiques. Par ailleurs, si votre histoire ne fait rire que la moitié de l’assistance, vous aurez perdu l’autre moitié en chemin…

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3ème congrès du GREDI à Colmar le 30 novembre 2013 sur le thème « le stress dans tous ses états »

Le 3ème congrès du GREDI, en partenariat avec Discours&Coaching, aura lieu le 30 novembre 2013 sur le thème « le stress dans tous ses états ». Au programme : effets physiques et psychiques, la gestion des sources du stress, sport, travail, conflit, temps… les solutions qui marchent !

Le stress est un fléau moderne diminuant largement la santé et la qualité de vie de la population et occasionnant 30% des arrêts de travail. Nos intervenants vont nous permettre de mieux connaître les mécanismes du stress et ses différents états et nous proposerons des pistes simples et efficaces pour comprendre comment nous pouvons l’éviter ou le surmonter.

Tout le programme est disponible ici sur le site de Discours & Coaching.

Pour ma part, je proposerai une courte conférence de 45 minutes autour des méthodes pour améliorer sa communication, qui fera écho à « Discours du Manager : comment écrire un discours, parler en public et devenir un leader ».

Venez nombreux !

 
stress

 



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Amy Cuddy : votre langage corporel forge qui vous êtes et ce que vous êtes (TED Talk)

C’est un fait avéré : le langage du corps affecte la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes.

La psychologue sociale Amy Cuddy montre comment « les poses de pouvoir » (se tenir dans des posture confiantes, même quand nous ne nous sentons pas confiants) peuvent changer les niveaux de testostérone et le cortisol dans le cerveau et pourraient ainsi avoir un impact sur nos chances de succès.

 



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