Comment passer une bonne journée, gagner du temps le matin et éviter une dépression (ou pourquoi arrêter de regarder les infos en vous réveillant)

Quelle est la première chose que vous faites en vous réveillant le matin ?

Regarder les infos à la télé ? Lire les news sur votre smartphone ? Mauvaise idée…

Des chercheurs américains ont découvert que passer seulement quelques minutes à lire des actus négatives le matin peut vous saper le moral pour la journée entière !

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Comment se réinventer en 3 étapes, ou comment vaincre la résistance au changement pour vivre la vie que vous désirez

La résistance au changement n’est pas le propre des grandes organisations, elle existe au creux de chacun d’entre nous. Qui n’a jamais voulu changer de boulot, commencer un nouveau sport ou apprendre à jouer d’un nouvel instrument de musique… avant de trouver une dizaine d’excuses pour ne surtout pas le faire ?

C’est terrible mais c’est comme ça, et je n’échappe pas à la règle. La preuve ? J’ai 30 ans et je n’ai toujours pas le permis de conduire. Eh oui, chacun ses faiblesses… Pour autant, j’ai réussi à mener d’autres changements dans ma vie : nouvelles carrières, nouveaux lieux de vies, nouveaux modèles économiques, nouvelles habitudes de santé.

A chaque fois, il a fallu me réinventer, au moins en partie. Et je vous propose de découvrir 3 étapes pour en faire autant, si le coeur vous en dit.

New life, old life

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