comment être plus heureux

Comment être de bonne humeur : 17 façons d’améliorer votre état d’esprit et votre joie de vivre

Sommes-nous génétiquement déterminés pour être plus ou moins heureux ? C’est une hypothèse classique de travail en psychologie : nous aurions une sorte de seuil individuel de bonheur autour duquel nous fluctuons en fonctions des événements positifs ou négatifs que nous subissons. Mais comme toute théorie scientifique, il est possible de l’invalider en menant lesLire la suite « Comment être de bonne humeur : 17 façons d’améliorer votre état d’esprit et votre joie de vivre »

Comment être plus heureux : les activités qui cultivent le bonheur selon Mihaly Csikszentmihalyi

Quelles sont les activités qui nous rendent heureux ? Si on avait la réponse, notre vie serait sans doute plus agréable. Or la littérature sur le sujet nous explique qu’il s’agit plus d’un état d’esprit que d’une activité particulière… FAUX ! Le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi (ne me demandez pas comment ça se prononce) aLire la suite « Comment être plus heureux : les activités qui cultivent le bonheur selon Mihaly Csikszentmihalyi »

Comment passer une bonne journée, gagner du temps le matin et éviter une dépression (ou pourquoi arrêter de regarder les infos en vous réveillant)

Quelle est la première chose que vous faites en vous réveillant le matin ? Regarder les infos à la télé ? Lire les news sur votre smartphone ? Mauvaise idée… Des chercheurs américains ont découvert que passer seulement quelques minutes à lire des actus négatives le matin peut vous saper le moral pour la journéeLire la suite « Comment passer une bonne journée, gagner du temps le matin et éviter une dépression (ou pourquoi arrêter de regarder les infos en vous réveillant) »

Comment être plus heureux : les 6 personnes qui vont changer votre vie en moins de 10 minutes

Pour être plus heureux, la première étape est de fuir les situations merdiques : ce job qui vous pourrit la vie, cette relation qui vous empoisonne l’existence, cette alimentation qui vous rend dépressif… La deuxième étape, c’est de sécréter plus d’ocytocine. Ocyto-quoi ? Ocytocine. Pour citer Wikipedia, je vais me rendre coupable de thèse réductionnisteLire la suite « Comment être plus heureux : les 6 personnes qui vont changer votre vie en moins de 10 minutes »