La méthode de Philip Rosedale pour méditer comme un Jedi : compter jusqu’à 10 000 chaque jour, pour lutter contre le stress et être plus concentré

Dans mon article sur la méthode des 100 respirations de Kevin Rose pour méditer facilement, je cite la méthode quotidienne employée par Philip Rosedale (le fondateur de Second Life) : compter jusqu’à 10 000. Vous voulez essayer ?

Si vous lisez l’anglais, je vous recommande vivement d’aller visiter le blog de Philip, qui raconte comment lui est venue l’idée et comment il l’a testée sur lui-même, avec de nombreux bénéfices. Si ce n’est pas le cas, voici comment procéder.

QuiGonJinn

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Comment méditer facilement pour lutter contre le stress : la méthode des 100 respirations de Kevin Rose

Qu’on le veuille ou non, même si on est bouddhiste ou dandy, les sources de stress quotidiennes sont nombreuses. Il peut s’agir d’actualité internationale, d’une difficulté professionnelle ou d’une contrariété familiale. Ou d’un ennui de santé, de l’approche d’une date cruciale ou d’une histoire d’amour ou d’amitié. La liste est bien trop variée pour être établie, mais chacun peut en écrire une bien à lui.

Un des outils dont nous disposons pour réduire le stress que nous ressentons est la méditation. Vous avez sans doute déjà lu (ou vu) un paquet d’articles sur le sujet. Et avouons-le franchement : trouver chaque jour un créneau de 45 à 60 minutes pour rester assis dans la pénombre n’est pas si simple.

MEDITATION

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Clip Benetton – Journée internationale contre les violences faites aux femmes – 25 novembre 2012

J’ai prêté mon bras au tournage d’un clip pour Benetton à l’occasion de la journée internationale contre les violences faites aux femmes, le 25 novembre dernier. La vidéo a été réalisée par Cléo Barand et Margaux Ferrand, en partenariat avec Fabricà & United Colors of Benetton.
 

 



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