Que votre projet soit de créer votre entreprise ou écrire un livre, il y a deux choses dont vous ne pouvez pas vous passer : Avoir des idées (beaucoup d’idées) Les mettre en oeuvre (autant que possible) En ce qui concerne la mise en oeuvre, les conseils sur la productivité ne manquent pas. PourLire la suite « Comment développer sa créativité : 3 astuces pour avoir plus d’idées… et les concrétiser »
Archives de l’étiquette : comment améliorer sa créativité
Titanium Coffee : la recette allégée et améliorée du Bulletproof Coffee (grâce à la L-théanine)
Dans FASTING, je raconte brièvement l’histoire de Dave Asprey et j’explique en quoi consiste le régime Bulletproof qu’il a mis au point, ainsi que sa version très personnelle (et assez controversée) du jeûne intermittent (vous pouvez aussi jeter un oeil à son protocole radical pour perdre du poids… ça vaut le détour). Mais la grandeLire la suite « Titanium Coffee : la recette allégée et améliorée du Bulletproof Coffee (grâce à la L-théanine) »
Comment améliorer sa mémoire et sa concentration : 3 nootropiques naturels à essayer
En guise de préambule… Même si vous comprenez l’utilité des nootropiques pour améliorer les performances intellectuelles, vous ne devez pas perdre de vue l’évidence : si vous pouvez dormir suffisamment, manger correctement et faire du sport régulièrement, vous constaterez rapidement de nombreux avantages cognitifs. L’utilisation de nootropes ne doit pas être une excuse pour avoirLire la suite « Comment améliorer sa mémoire et sa concentration : 3 nootropiques naturels à essayer »
Le jeûne intermittent, un nootropique naturel et gratuit qui rend plus intelligent ?
Nootropics, smart drugs, nootropes… Les nootropiques désignent des substances favorisant de meilleures performances cognitives, comme le stack piracétam + choline ou le mélange caféine + théanine (vous avez essayé le Titanium Coffee ?). Mais il y a peut-être une option encore plus simple et moins chère : le jeûne intermittent ! En effet, leLire la suite « Le jeûne intermittent, un nootropique naturel et gratuit qui rend plus intelligent ? »
Comment muscler son cerveau : 10 astuces pour améliorer votre mémoire et votre créativité
Vous manquez de mémoire, votre capacité de concentration vous afflige ou votre créativité a disparu avec les années ? Première bonne nouvelle : selon la théorie de la neuroplasticité, nos cerveaux évoluent en fonction des exercices qu’on leur propose, exactement comme les muscles du corps. On peut donc remodeler son cerveau afin de régénérer sesLire la suite « Comment muscler son cerveau : 10 astuces pour améliorer votre mémoire et votre créativité »
RÉMI RAHER 