Si vous souhaitez perdre du poids et qu’essayer une version particulièrement agressive du jeûne intermittent ne vous effraie pas, le biohacker Dave Asprey propose une méthode aussi efficace que radicale. En résumé, ce plan utilise 6 journées de cétose suivies d’une journée de recharge glucidique, avec des compléments alimentaires visant à éliminer rapidement les toxinesLire la suite « Bulletproof fasting : le protocole de Dave Asprey pour une perte de poids radicale »
Archives de l’étiquette : bulletproof coffee
Titanium Coffee : la recette allégée et améliorée du Bulletproof Coffee (grâce à la L-théanine)
Dans FASTING, je raconte brièvement l’histoire de Dave Asprey et j’explique en quoi consiste le régime Bulletproof qu’il a mis au point, ainsi que sa version très personnelle (et assez controversée) du jeûne intermittent (vous pouvez aussi jeter un oeil à son protocole radical pour perdre du poids… ça vaut le détour). Mais la grandeLire la suite « Titanium Coffee : la recette allégée et améliorée du Bulletproof Coffee (grâce à la L-théanine) »
Comment améliorer sa mémoire et sa concentration : 3 nootropiques naturels à essayer
En guise de préambule… Même si vous comprenez l’utilité des nootropiques pour améliorer les performances intellectuelles, vous ne devez pas perdre de vue l’évidence : si vous pouvez dormir suffisamment, manger correctement et faire du sport régulièrement, vous constaterez rapidement de nombreux avantages cognitifs. L’utilisation de nootropes ne doit pas être une excuse pour avoirLire la suite « Comment améliorer sa mémoire et sa concentration : 3 nootropiques naturels à essayer »
Nootropics, smart drugs, nootropes : faut-il consommer des suppléments ou des médicaments pour devenir plus intelligent ?
C’est presque un sujet tabou en France mais ils sont monnaie courante dans la Silicon Valley comme à Wall Street : qu’on les appelle nootropics, nootropes ou smart drugs, les nootropiques désignent des substances favorisant de meilleures performances cognitives. Nootro-quoi ? Si vous avez vu le film Limitless, vous avez sans doute rêvé deLire la suite « Nootropics, smart drugs, nootropes : faut-il consommer des suppléments ou des médicaments pour devenir plus intelligent ? »
Le jeûne intermittent, un nootropique naturel et gratuit qui rend plus intelligent ?
Nootropics, smart drugs, nootropes… Les nootropiques désignent des substances favorisant de meilleures performances cognitives, comme le stack piracétam + choline ou le mélange caféine + théanine (vous avez essayé le Titanium Coffee ?). Mais il y a peut-être une option encore plus simple et moins chère : le jeûne intermittent ! En effet, leLire la suite « Le jeûne intermittent, un nootropique naturel et gratuit qui rend plus intelligent ? »
RÉMI RAHER 