Savez-vous que les meilleurs entraineurs du monde ont souvent leurs propres entraineurs ? Cela peut vous surprendre mais il y a plusieurs raisons à cela. Et bien sûr, il ne s’agit pas (seulement) de l’expertise : un coach spécialisé en athlétisme (par exemple) n’a probablement pas besoin qu’on lui explique les principes de la performanceLire la suite « Fitness et coaching online : un coach sur Internet est-il efficace pour atteindre ses objectifs ? »
Archives de l’auteur : Triple R™
Comment être plus heureux : les 6 personnes qui vont changer votre vie en moins de 10 minutes
Pour être plus heureux, la première étape est de fuir les situations merdiques : ce job qui vous pourrit la vie, cette relation qui vous empoisonne l’existence, cette alimentation qui vous rend dépressif… La deuxième étape, c’est de sécréter plus d’ocytocine. Ocyto-quoi ? Ocytocine. Pour citer Wikipedia, je vais me rendre coupable de thèse réductionnisteLire la suite « Comment être plus heureux : les 6 personnes qui vont changer votre vie en moins de 10 minutes »
Faire un discours ou parler en public : comment établir la communication par le regard
En vous présentant devant votre public, et avant même de commencer à parler, la prise de contact avec votre auditoire passera par le regard. Ne fuyez pas cet échange : porter son regard dans celui de son interlocuteur est le meilleur moyen d’établir un rapport de communication puisqu’on entre alors dans sa sphère en allantLire la suite « Faire un discours ou parler en public : comment établir la communication par le regard »
LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines)
Pour faire comme tout le monde (une fois n’est pas coutume) et célébrer la rentrée, j’ai le plaisir de vous annoncer la sortie d’un nouveau livre, qui est à la fois un livre de régime et un livre de recettes : LA METHODE FAST & SHAKE – comment perdre du poids rapidement avec le jeûneLire la suite « LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines) »
Jeûne intermittent et syndrome de Gilbert : attention, danger !
« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! Alerte : j’ai l’habitude de dire que tout le monde peut essayer le jeûne intermittent, ne serait-ce que pour se faire une idée, or il semblerait queLire la suite « Jeûne intermittent et syndrome de Gilbert : attention, danger ! »
Faire un discours : comment trouver la première phrase… et enchaîner
Les deux premières minutes d’un discours sont les plus dangereuses : en cas de bévue, vous perdez l’attention de votre public d’entrée de jeu ou bien vous éveillez son animosité, perdant ainsi toute chance de délivrer efficacement votre message ou de convaincre vos auditeurs. À l’inverse, si vous assurez pendant les deux premières minutes, leLire la suite « Faire un discours : comment trouver la première phrase… et enchaîner »
5 raisons qui devraient vous pousser à écrire un livre… ou à le faire écrire
Nombreux sont les hommes d’affaires qui ont compris la puissance d’un livre comme outil de marketing. Prenez l’exemple de Robert Kiyosaki : son livre « Père riche, Père pauvre » a été rejeté par des dizaines d’éditeurs avant qu’il ne décide de le publier lui-même et de construire un empire entrepreneurial autour de l’éducation financière. Aurait-il connuLire la suite « 5 raisons qui devraient vous pousser à écrire un livre… ou à le faire écrire »
Devenir ghostwriter : comment écrire un discours ou un livre avec la voix d’un autre ?
Si devenir ghostwriter (ou « nègre littéraire ») n’a rien d’évident, remplir sa première mission en tant que « plume d’un autre » pose un défi majeur : écrire avec la voix de quelqu’un d’autre. Qu’il s’agisse d’un discours, d’un livre ou d’une tribune, voici 3 étapes simples (mais pas si faciles…) pour vous aider à enfiler le costumeLire la suite « Devenir ghostwriter : comment écrire un discours ou un livre avec la voix d’un autre ? »
Pourquoi porter la même tenue tous les jours ? 5 (bonnes) raisons d’avoir un uniforme et de s’y tenir
Autant le dire tout de suite, je ne suis pas franchement une fashionista. Ni un fashionisto. Ou un truc du genre, quoi. Ma tenue vestimentaire ressemble la plupart du temps à un short de boxe noir (de la marque Serial Striker) que j’ai acheté au Vietnam et un t-shirt sombre (de la marque Bad Boy)Lire la suite « Pourquoi porter la même tenue tous les jours ? 5 (bonnes) raisons d’avoir un uniforme et de s’y tenir »
FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent (le livre)
« FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent » un ouvrage complet sur les protocoles à suivre, les techniques à adopter et les erreurs à éviter ! Intermittent fasting / jeûne intermittent… ça vous dit quelque chose ? Vous le pratiquez peut-être déjà sans le savoir : le jeûne intermittent consiste tout simplementLire la suite « FASTING : les principes et les bienfaits du jeûne intermittent (le livre) »
RÉMI RAHER 