Depuis la publication de mon premier article sur le jeûne intermittent, je reçois fréquemment des questions de lectrices au sujet des effets du fasting sur les femmes. Parmi celles-ci : Est-ce que le jeûne intermittent est efficace pour les femmes ? Est-ce que le jeûne intermittent est dangereux pour les femmes ? Est-ce queLire la suite « Fasting au féminin : le jeûne intermittent est-il efficace (ou dangereux) pour les femmes ? »
Archives de l’auteur : Triple R™
S’inclure et conclure : comment finaliser son intervention lorsqu’on improvise un discours
Réussir à se lancer pour improviser un discours est une chose, mais le conclure sans se perdre en est une autre. Car si établir la communication par le regard et trouver la première phrase peuvent devenir des automatismes en maintenant un certain self-control, on a souvent tendance à oublier les bonnes pratiques quand onLire la suite « S’inclure et conclure : comment finaliser son intervention lorsqu’on improvise un discours »
3 stratégies qui m’ont aidé à publier 20 livres en 10 ans (et à écrire beaucoup plus que ça)
Ecrire un livre n’est pas toujours une partie de plaisir. Il y a bien sûr l’excitation de la nouvelle idée, la joie de trouver de nouvelles sources, le challenge de structurer sa propre pensée pour la clarifier et le sentiment d’accomplissement une fois que le manuscrit est terminé. Mais le reste du temps, c’estLire la suite « 3 stratégies qui m’ont aidé à publier 20 livres en 10 ans (et à écrire beaucoup plus que ça) »
Comment improviser un discours : principes de base et techniques d’improvisation pour une prise de parole en public
Si improviser un petit discours en public vous donne des sueurs froides, dites-vous qu’il suffit d’un peu de méthode pour limiter la casse et d’un peu de volonté pour progresser. En parcourant un peu ce blog, vous pouvez apprendre deux choses essentielles : Comment établir la communication par le regard Comment trouver la premièreLire la suite « Comment improviser un discours : principes de base et techniques d’improvisation pour une prise de parole en public »
Déficit calorique, Twinkie Diet et perte de poids : comment maigrir en mangeant de la junk-food
Depuis que j’ai publié FASTING et la Méthode Fast & Shake, la critique que je reçois le plus souvent est une remarque liée au bilan calorique : selon plusieurs lecteurs, il faut arrêter de dire qu’un déficit calorique est nécessaire pour perdre du poids car d’autres facteurs entrent en jeu (le stress, le sommeil,Lire la suite « Déficit calorique, Twinkie Diet et perte de poids : comment maigrir en mangeant de la junk-food »
Discours : 5 gestes de la main pour améliorer votre prise de parole en public
La programmation neuro-linguistique nous enseigne qu’une relation de communication est loin de reposer uniquement sur le choix des mots. En effet, le contenu de votre message ne compte que pour 7% ! Attention, cela ne vous autorise pas à bâcler le travail : la construction d’un message est un élément essentiel (et préalable) deLire la suite « Discours : 5 gestes de la main pour améliorer votre prise de parole en public »
Comment retrouver la forme à la rentrée : un guide de survie pour le retour des vacances
Retour de congés ? Vous avez un peu voyagé, vous avez bu, vous avez mangé. Bref, vous avez bien profité… avant de vous resservir un apéro (c’est les vacances, après tout). Et maintenant, l’heure est venue de faire les comptes. Tous les comptes. Côté finances, c’est le trop peu. Côté calories, c’est le tropLire la suite « Comment retrouver la forme à la rentrée : un guide de survie pour le retour des vacances »
Hormones et condition physique : 10 étapes pour optimiser la testostérone, l’hormone de croissance, l’insuline, le cortisol et la leptine
Quand 10 personnes suivent à peu près la même diète et le même entrainement, on constate souvent qu’on obtient 10 résultats différents. Il y a celui qui se transforme en Captain America en quelques semaines, celle qui redessine ses formes en peu de temps. Il y a aussi celles et ceux qui progressent lentementLire la suite « Hormones et condition physique : 10 étapes pour optimiser la testostérone, l’hormone de croissance, l’insuline, le cortisol et la leptine »
Comment adopter la gestuelle adéquate pour préserver l’attention du public pendant un discours
Vous avez éveillé l’attention du public avec une question bien posée et une accroche bien pensée ? Bravo ! Néanmoins, ce n’est que le début et votre discours est loin d’être fini, donc ne relâchez pas votre attention. Pour conserver les bonnes dispositions de votre auditoire, tâchez de faire les gestes adéquats pour resterLire la suite « Comment adopter la gestuelle adéquate pour préserver l’attention du public pendant un discours »
Comment développer sa créativité : 3 astuces pour avoir plus d’idées… et les concrétiser
Que votre projet soit de créer votre entreprise ou écrire un livre, il y a deux choses dont vous ne pouvez pas vous passer : Avoir des idées (beaucoup d’idées) Les mettre en oeuvre (autant que possible) En ce qui concerne la mise en oeuvre, les conseils sur la productivité ne manquent pas. PourLire la suite « Comment développer sa créativité : 3 astuces pour avoir plus d’idées… et les concrétiser »
RÉMI RAHER 